Im Rahmen unseres Gesundheitsprogramms liegt uns das Wohlbefinden unserer Mitarbeitenden besonders am Herzen. Über das Jahr hinweg bieten wir regelmäßig Kurse an, die dazu motivieren sollen, sich zu bewegen, Neues auszuprobieren und – ganz nebenbei – etwas für Körper und Geist zu tun.
Bisher haben wir häufig einen Kurs über einen längeren Zeitraum angeboten. Dieses Jahr möchten wir jedoch neue Wege gehen: Statt eines festen Angebots gibt es nun über das Jahr verteilt mehrere Schnupperkurse. So schaffen wir Raum für Abwechslung, wecken Interesse und senken die Hürde, einfach mal mitzumachen.
Denn klar ist: Regelmäßiger Sport oder gezielte Ausgleichsübungen lassen sich im Arbeitsalltag nicht immer unterbringen – und auch Ursa kann das nicht vollständig für alle ermöglichen. Was wir aber können: Anreize schaffen und Impulse geben. Denn manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um neue Bewegungsroutinen zu entdecken – oder zumindest einen Moment der Entspannung und des Miteinanders.
Unser letzter Kurs war ein Theraband-Training, wieder in Zusammenarbeit mit unseren Partnern von Humanfitness. Die elastischen Bänder bieten viele Vorteile: Sie ermöglichen gelenkschonendes Krafttraining, fördern Mobilität und Flexibilität und sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Außerdem sind sie kostengünstig, platzsparend und flexibel einsetzbar – ideal also für den Einstieg oder das Training zwischendurch.
Und nicht zu vergessen: Der soziale Aspekt kommt dabei auch nicht zu kurz. Gemeinsam zu trainieren, neue Übungen auszuprobieren und dabei auch mal über sich selbst zu lachen – das verbindet. Genau das konnten wir bei der letzten Einheit wieder erleben.
Wir freuen uns auf die kommenden Schnupperkurse – und auf viele neugierige Teilnehmende!
