Im Rahmen unseres Gesundheitsprogramms 2025 fand ein besonderes Highlight statt: Fit-Boxing auf unserer wunderschönen Terrasse – in Kooperation mit unserem starken Partner Humanfitness.
Schon beim Aufwärmen war klar: Dieser Kurs hat es in sich. Unter fachkundiger Anleitung von Humanfitness wurden unsere Mitarbeitenden mit viel Energie und jeder Menge Motivation durch die Trainingseinheit geführt. Dabei wurde geschwitzt, gelacht und gekämpft – allerdings nur gegen den eigenen Schweinehund, denn beim Fit-Boxing gibt es keinen physischen Kontakt zu einem Gegner.
Was ist Fit-Boxing?
Fit-Boxing ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das Kampfsporttechniken wie Boxen, Kickboxen und Muay Thai mit Fitnessübungen, Musik und Gruppendynamik kombiniert. Der Fokus liegt auf Fitness, Ausdauer und Spaß – nicht auf dem Wettkampf.
- Kombination aus Fitness und Boxen: Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogenstöße werden zu einem intensiven Ganzkörpertraining verbunden.
- Ohne Körperkontakt: Verletzungsgefahr ausgeschlossen – der Gegner bleibt imaginär.
- Fitness & Spaß im Fokus: Ziel ist es, Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern – mit einem Lächeln im Gesicht.
Vorteile von Fit-Boxing
- Ganzkörpertraining: Stärkt Arme, Schultern, Brust, Rücken und Rumpf.
- Herz-Kreislauf-Training: Fördert Kondition und Herzgesundheit.
- Stressabbau: Schlag für Schlag fällt die Anspannung des Alltags ab.
- Kalorienkiller: Perfekt, um überschüssige Energie loszuwerden.
- Koordination & Beweglichkeit: Fördert Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit.
- Psychischer Boost: Erfolgserlebnisse stärken Selbstvertrauen und Wohlbefinden.
Für wen ist Fit-Boxing geeignet?
Fit-Boxing ist ein Workout für alle – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Wer Lust hat, effektiv zu trainieren, Stress abzubauen und dabei jede Menge Spaß zu haben, ist hier genau richtig.
Wir sind begeistert, dass alle Teilnehmenden restlos überzeugt waren. Trotz der Anstrengung blieb die Stimmung locker und fröhlich – ein echtes Teamerlebnis, das noch lange in Erinnerung bleiben wird.
Ein herzliches Dankeschön an Humanfitness, die uns professionell begleitet haben und als starker Partner an unserer Seite stehen. Wir freuen uns schon jetzt auf die nächsten Einheiten unseres Gesundheitsprogramms 2025!
